ねこ先生トト・ノエルに教わるゆるゆる健康法
割とずっと動かないでいられるので
家にいると同じところでずっとゴロゴロしてしまう。
そんなんじゃ体調に良くないので
どうにか動かないと！！と思うのだけど・・・。
今も気がついたらずっとテレビの前。
ねこちゃんが可愛くて手に取ったこの本によると・・・
↓
気の巡りをよくするためには
肩回しをしたり
足踏み300回をしたりするのがいいらしい。
現在漢方に凝っているので読む本も漢方系が多いのだが
このゴロゴロしながら健康系の本を読む趣味って
痩せたい、痩せたい言いながら分厚いステーキ食べてるのと同じだわ。
なんというか、背徳感。。
でも本当気がつくと動いてないからなぁ。
タイマーとか設定しないと気づかないかもなぁ・・。
食べ物気をつけたりよく噛んだりは続いているから
運動面ももっと頑張りたいなとゴロゴロしながら思うのだった。
これ書いたあと、足踏み300回！！
