ついに汗だく！
コツコツと頑張ってきた半身浴の成果が実ったのか
ついに汗をかくようになった。
汗をかいた後、気分が悪い・・・というのもなく
むしろ汗がひくと涼しくなるという体験まで！
こんな日が来るなんて・・・！
熱中症で苦しんでいた頃の私に教えてあげたい。
バテ気味でサボりがちだった筋トレも再開して
体調をよくしていきたいと
改めて思った。
それから一口30回噛むのはやったりやらなかったりしがちになっている。
これも半身浴のようにコツコツ頑張っている健康法なのだが
ちゃんと噛まないでガツガツ食べているときは
お腹も壊しがち。
夏バテで胃腸も弱くなってくるので
一口30回噛むことを忘れないように気をつけていきたい。
