むくみ取りに！ハトムギあずきスープ
漢方のことを教えてくれるyoutubeを見ていて
むくみや体のダルさ、頭の重さを感じたり
暑くなってきてからの不調など
体の中の悪い水を取り除く
ハトムギあずきスープの作り方を紹介していたので作って飲んでみた。
作り方は簡単。
材料は
あずきとハトムギを３０グラムずつ
５００ccの水
作り方は
あずきを２、３時間水に浸す
鍋に５００ccの水を入れて
沸騰する前にあずきとハトムギを入れて
沸騰したら弱火にして蓋をして３０分ほど加熱して出来上がり。
むくみをとりたい人は特に
出来上がったスープだけを飲んだ方が効果あり。
あずきや麦茶があまり好きではないので飲めるかなぁ・・・と
恐る恐る飲んでみたのだけれど
案外すっきりと美味しくペロリと飲んでしまった。
飲むとトイレに行く回数も多少増えたので湿が出ているのかも。
これは続けていきたいと思う。
