今日は午後から蒸し暑くなると言われていたので 用心して仕事に出かけたけれど そんなに暑いと感じることもなく無事に過ごせた。 熱中症対策として半身浴は毎日。 ほんのちょっとずつだけど汗も出てくるようになった。 それからご飯の時に30回噛むのを心がけ…