むくみ
先日、ニュースでむくみがひどくて病院に罹っている人々の特集を見た。
酷い人は手術をすることもあって血管が浮かんできたり
皮膚がボコボコになってしまっていたり相当酷そうだ。
むくみ・・・。
それは私にバッチリあるもの。
仕事が終わって帰ってから靴下を脱ぐと足に深い線が入っていて
いつも気になっている。
着圧ソックスを履いていた時期もあったのだけど
圧が気になってしまって続かなかった。
でも手術とかしないとならなくなるようなひどい状態にはなりたくない。
むくみ取りって大事だなとわかっていたけど
ますますちゃんと取りかからないと！と思った。
ネットで調べてみたら両手で包み込むようにして
二、三分お風呂やお風呂上がりにさするようにして
マッサージするのがいいというのが出てたのでやってみよう。
着圧ソックスもなるべく履いてみるようにしよう。
あとは運動、ストレッチ。
やっぱりそこに戻るのねというくらい大事なんだな、運動は。
つくづくそう思った。
