レコーディングダイエット？
私は体調管理のために
毎食食べたものと毎日の体重をスマホのアプリに書いている。
最近痩せてきたなぁと思い
夏だからあまり食欲もなくて痩せているのか？と
昔の記憶を引っ張り出して見てみると
最初に始めた頃よりも随分体重が減っていることがわかった。
これが昔流行った（今も流行っているのかわからない）
レコーディングダイエットかー！
ただただ体調管理の為だけにやっていたから
体重のことは気にしてなかったけれど
それが続いて結果ダイエットに繋がったのかもしれない。
ダイエット目的だったら早く痩せたくて
途中で挫折してると思う。
でもこれで私はレコーディングダイエットって効果あるよ！
とオススメできる人になった。
ただ本当にダイエット目的ではなくて
自分の取った食事レポートとついでに体重くらいな感じで
やった方が続くと思う。
