むくみ
先日、ニュースでむくみがひどくて病院に罹っている人々の特集を見た。
酷い人は手術をすることもあって血管が浮かんできたり
皮膚がボコボコになってしまっていたり相当酷そうだ。
むくみ・・・。
それは私にバッチリあるもの。
仕事が終わって帰ってから靴下を脱ぐと足に深い線が入っていて
いつも気になっている。
着圧ソックスを履いていた時期もあったのだけど
圧が気になってしまって続かなかった。
でも手術とかしないとならなくなるようなひどい状態にはなりたくない。
むくみ取りって大事だなとわかっていたけど
ますますちゃんと取りかからないと！と思った。
ネットで調べてみたら両手で包み込むようにして
二、三分お風呂やお風呂上がりにさするようにして
マッサージするのがいいというのが出てたのでやってみよう。
着圧ソックスもなるべく履いてみるようにしよう。
あとは運動、ストレッチ。
やっぱりそこに戻るのねというくらい大事なんだな、運動は。
つくづくそう思った。
腹痛ダイエット
暑さの始まりでお腹を壊した私。
それからというものご飯を食べるときには最低30回噛むように心がけている。
というか、30回噛むのは以前から気をつけていた・・・のだが
そのはずなのだが・・・
いつの間にやら習慣化できなくなってなし崩しになっていった。
そんなに早食いなわけではないけれど
それでもゆっくり噛んで食べる人間ではないので
やらなくなってしまったのだなぁ・・・（しみじみ）
そして今回のおかゆを噛んでも重湯を飲んでもお腹を壊す腹痛騒ぎで
用心に用心を重ねた食生活が身についた。
一口の量は少なく30回から50回噛む。
無理をしてまで食べない、腹八分目。
そりゃ、痩せるわ！！
今はもう流動食的なのじゃなくガツガツしたものも
普通に食べ始めているけれど（よく噛んで）
痩せた分をキープしている。
腹痛はめちゃめちゃ辛かったけど
転んでもただでは起きないという私のモットー通りに
ダイエットの技に役立ってよかった。
チャミ公物語
刺繍をチクチクとしていて
気づけば夜中になってしまっていた。
チャーミーは隣のクッションでウトウトしながらも
一緒の部屋で寝るんだと待っていてくれた。
次の日も早く眠るはずが夜になって冴えわたってしまい
バタバタ用事をこなしてたら寝るのが遅くなりすぎてしまった。
その時もチャーミーは隣のクッションでうつらうつらしながら
待っていてくれた。
本当は早く寝て早く起きたい子なのに・・・。
チャーミーのその姿を見ていたら私はハチ公物語を思い出してしまった。
実は見たことないのだけれど・・・。
たまにテレビでチラッと映る時ですらウルっときているのに
見たらもう号泣につぐ号泣で再起不能になってしまうだろうと
避けて通っているのだ。
私のハチ公のイメージはとても健気なワンコ。
チャーミーも普段はギャイギャイ言うけれども
同じワンコとして健気なところがたくさんあるのだ。
でも朝活をするようにして夜は早く寝ます！！！
ごめんね、チャミ公🐶
お腹を壊した日々
先週あたりのこと。
暑くなってきて体調が狂ったからか
ひどくお腹を壊してしまって
それが毎朝何日も続いたので辛かった。
絶食をしようかと思ったのだけど
何かを食べないと力が出ないので出来ず
お粥がいいと思って食べてもダメで
最終兵器のお餅を食べることに。。
なぜ最終兵器かというと
私は瘀血が溜まりやすい体質で
そういう人はお餅はあまり食べない方がいいと言われている。
お正月でもあまり食べないようにと節制していたのだ。
しかし背に腹はかえられず朝昼はお餅を食べることにした。
すると効果てきめん！
お粥ではどうしようもなかった壊れ具合が治った。
すごいよ、お餅さん！
そしておいしい。。
これからもお腹壊した時の救世主として活躍してもらいつつ
瘀血も溜めないように調整していきたい。
もしも100万円があったら♡♡♡
今週のお題「100万円あったら」
100万円があったらというお題を見て
100万円持ってないのに何を買おうかウキウキしている自分がいる。
妄想で充分楽しめるタイプってこういう時はお得だな。
まずは前から欲しい、欲しいと言い続けていっこうに買わないので
もはや本当は欲しくないんじゃ・・・？と思われているApple Watchを買いたい。
とりあえずアップル製品を買ったら次はKindle。
Kindleを買った人のブログとかを見るとやっぱり快適らしい。
なので私の読書強化のためにも欲しい。
それから忘れちゃいけないチャーミーグッズ。
チャーミーのスリングとかお洋服とかおもちゃ。
普通に楽しく遊べるお人形の他に
最近食欲満点のチャーミーのためにご飯を入れて探したりする知育玩具も
買ってあげたい。
これでもまだ100万円まではまだまだ余裕がありそう✨
残りはリフォームの足しにしてもらおう。
妙にリアルな100万円の使い道でした♪
そして以前なら旅行の代金にしてたなぁとかふと思った。
行きたいけれど。。
あーっ！！忘れちゃいけないカメラも欲しいんだった！
iPhoneで充分だろという話もあるし私もそう思っていたのだけど
最近YouTubeをすごく見ているからカメラいいなぁって思い始めたのだ。
欲しいものは尽きません・・・（笑）
やっぱり美味しいよね！
土曜日の夜。
シャトレーゼの商品を審査員がジャッジして
合格か不合格か決めるという番組がやっていた。
そこで出ていたシャトレーゼの苺のショートケーキ。
私はシャトレーゼの苺ショートは相当美味いと思っていたので
満場一致で合格の札が出てきたときすごく嬉しかった。
苺のショートって美味しいと言われるお店のものでも
クリームが好みじゃないとか（これは私自身の問題だけど）
スポンジがベチャベチャだったりだとか
上の苺は美味しいけれど中に入っている苺はちょっと傷んで・・る？
みたいなのがあったりして
大人になってからはあまり好きではなかったのだけど
シャトレーゼのものを食べてからすごく美味しくて
スポンジの具合もクリームも上と中の苺も新鮮ですごく美味しくて
完璧な苺ショートだと思っていたので
まるで自分が褒められたような
あの子はいいでしょ！みたいな気持ちになってすごく嬉しかった。
それにしても夜にあの番組を見ると食べたくなるので困る！！
あのあとシャトレーゼに行った人たくさんいるんじゃないのかな。
6月20日のサザエさん感想だよ〜！
今週のサザエさんは
- 早とちりにご用心
- 父の日の予算
- マスオと専務さん
の３本でーす！
今日のサザエさんは久しぶりに泥棒の話だった。
サザエさんと言ったら泥棒と言われるくらい？泥棒が入る磯野家。
今回は泥棒を波平さんのお客さんだと勘違いして全力でおもてなしをしていた。
泥棒も磯野家で
タラちゃんとドロケイをしたり
なかなか開かなかった鍵を開けてあげたり。。
泥棒ならでは？のお相手をして楽しんでいた。
そして指名手配犯だった泥棒も改心して自首をした。
そういえばドロケイってよく遊んだなぁ。
地区によって『ケイドロ』と言ったり『ドロケイ』と言ったり
呼び方が違う。
私は転校したときに「ドロケイしよう」と言われたときに
ケイドロのことだとなかなか分からなくて
呼び方が違うんだ！！と驚いた思い出がある。
今日は父の日なので父の日のプレゼントを選ぶ話もやっていた。
カツオくん、ワカメちゃんじゃないけれど
プレゼントを選ぶのって本当難しい。
私も悩んで選んだけれど使ってもらえたら嬉しいな。
欲しいものはすぐ買う派になりたい
昔から言っていることだけど私はやることなすこと全てが鈍い。
欲しいなぁと思ったものは年単位で悩む。
そのうち売り切れちゃったりして悔やむこと多々。
時々、あの時のあれを手に入れていたらなぁ・・・なんて思うのだから
買わないでする後悔より買ってする後悔の方がいいなと思った。
というのも前から欲しいなぁと思っていた
リバティのブックカバーが売り切れていて
買えなかったことを突如思い出したのだ。
ピンクの馬柄ですごく可愛かった・・・。
それにビームスで見た帽子。
モコモコですごく可愛かったのに何故か買わずに帰ってきて死ぬほど後悔した。
今ウチにあれがあったら私はちょっと幸せだったなぁなんて思ったら
色々考えてしまった。
体調不良だからセンシティブになっていることもあると思うけど・・。
でも今の時代はスピードが命。
これをやろうと思ったらパッと飛び込む人が幸運を掴む。
そんな風に思う出来事が多かった。
一朝一夕ではなかなか治らない癖だろうけれど
即断即決できるようになりたいと思う。
りありこファミリー
最近毎日見ているYouTubeチャンネルがある。
スペインで暮らすイギリス人のダディと日本人のママ。
そして６人の子供たちの日常動画だ。
男の子が4人に双子の女の子が2人。
このママがすごい！
早起きしているようではないのに凝ったおかずのお弁当を手早く作って
子供たちを送り出す。
野菜もたっぷり揚げ物もめっちゃしている。
お節を作っている動画も見たけれど５時間くらいで作っていた。
私だったら2日かかるわ・・・。
テキパキ作業できる人って本当頭良いと思う。
ダディとの会話は英語で子供たちとの会話は日本語で
なんとなく英語が流れてくる感じも英語の勉強になっていいなと思っている。
盗っ人チャーミー
チャーミーは最近ひどくお腹が空くらしく
チャーミーに私が飲んでいる
デーツとクコの実を入れた白湯を盗み飲みされた。
1回目はコップが倒れていて中身が空になっていたので
「もしや・・・！？」という疑いだったのだが
2回目は現行犯逮捕だった。
1回目の疑惑があってからチャーミーの手に届かないようにしていたのだが
2回目は私が飲んでいる途中に置いておいた隙を狙われたので
本当「しまった・・・！やられた・・・！」という気持ちになった。
子犬の頃はそんなことしなかったのに
年々イタズラがひどくなっている。
私はお腹を壊し気味なのでチャーミーが元気でお腹ペコペコなのは嬉しいことだが
食べちゃいけないものを食べられないように
本当気をつけなきゃ・・。
過去にフライドポテトを食べる未遂があったチャーミー
ブランチライン２巻
池辺葵先生のブランチラインの２巻が出ていたので買った。
池辺葵先生の漫画はプリンセスメゾンとか縫い裁つ人でハマってから
読んでいる。
主人公やその周りの人たちが悩みや過去を抱えながらも
淡々と日常生活を送っていくところが私も頑張ろうという気持ちになれて好きだ。
今回のブランチラインはある4姉妹とお母さんと4姉妹の長女の息子のお話。
あるセリフが心に刺さった。
ネット通販会社で働いている四女が同じ会社の子に言った言葉で
「昔は聞くこと全部真に受けて感情的になってしまうから
話す方も話せなくなってしまった。
聞き流すことや忘れることも思いやりだって思ったんだ。」
という言葉。
私もなんかあった時に真っ正面から受けすぎて
相談した人が置いてきぼりになるくらい怒ったり悲しんでしまったり
することが多々あるので
もっと思いやりを持って余裕のある人間になりたいと思う。
確かにいつも真っ正面から受けていると相手も負担になって相談しづらくなるもんなぁ。
米粉パン
今年はヤマザキ春のパン祭りを楽しんだので
パンをずっと食べる生活をしていた。
無事、お皿をゲットした今は満足感と達成感で感無量である。
でもずっと頭のどこかにあったのはグルテンフリーだ。
小麦は美味しいけれど
疲れやお腹の調子が悪くなったりする症状が出ると聞いてからは
心のどこかで小麦を食べすぎないようにしなきゃなと思っていた。
でも私はパンが好き。
それなら米粉パンなら良いじゃない！と
最近はパン屋さんに行っても米粉パンを探して食べるようになった。
米粉パンは昔、ホームベーカリーで作ってみて大失敗して以来
作らずに買うものということになった。
小麦なら美味しかったのになぁ・・・。
米粉って本当難しい。
youtubeでもパンを作る動画をよく見ているけれど
工程がたくさんあって
途中でこんがらがってしまう。
ちょっと作れそうだなぁ・・とYouTubeで思った動画はコレ！
もはや米粉じゃない（笑）
でもコレなら簡単で私でも作れそう。
そしてつくづく思うけれど
パン作りができる人って本当にすごいなぁ。
6月13日のサザエさん感想だよ〜！
今週のサザエさんは
- 姉さんの勝負服
- カツオの外面
- 雨の日のマスオさん
の３本でーす！
カツオの外面
カツオくんの外面の良さは天才的だと思う。
特にいつもご馳走になっている花沢不動産に
臨時収入で買った駄菓子をお土産に持って現れたところなんて
本当に小学五年生か！？ってくらいの気遣いだった。
私もこの気遣いスキルがあればなぁ・・・。
全くないスキルなので本当尊敬する。
雨の日のマスオさん
そして今日のもう一つ楽しかった話が雨の日のマスオさんのお話。
雨の日にする趣味を探そう的な話で
バイオリンを弾こうとするマスオさんを止める家族も久々に見れたし
波平さんの俳句の趣味とか
みんなの雨の日の過ごし方が見られて幸せな気持ちになった。
サザエさんを見ていて好きなところは
趣味を大切にしているところだ。
冬になるとサザエさんが編み物を始めるのもとっても楽しみのひとつ。
四季のある日本っていいな。
生活を楽しんでいる家族っていいな。
と思えるお話だった。
